トレーニング

バランスボードとかバランスボール（バランスディスク）色々あるけど、どれが良いの？本当に効果ある？ サーフィンのテイクオフやライディングで、すぐに転ぶ人には必見。サーフィンの体幹トレーニングには何が良いか？どんな効果があるかお伝えします。